Yo-Gars
lundi à 19h30
Yo-Gars est une pratique dédiée aux hommes pour se muscler en profondeur et retrouver équilibre, calme et souplesse*..
Une pratique progressive, adaptée à ma morphologie, ma souplesse relative et mon mental, sans distraction ni jugement.
J'apprends à relâcher mes points de stress et de tension : dos, articulations et respiration.
Une approche souple et laïque du yoga, dans un environnement sans jugement ni concours d’ego, sans stress.
*et repartir décontracté ''du dos"
et pour équilibrer...
Yo-Girls
mercredi à 18h30
Un cours conçu pour les femmes, mettant l'accent sur la respiration, le relâchement et l'absence de compétition.
Nous mettons l'accent sur la connexion entre l'attention, la respiration et le mouvement afin d'atteindre un état méditatif dans l'action.
Je connecte ma respiration, mon corps et mon esprit et fait baisser mon rythme cardiaque tout en gagnant en souplesse et gainage.
Enseignant
Thierry Daher
Advanced Yoga Teacher
Thierry Daher est professeur de yoga, certifié aux USA (RYT200), en France (RYT300), il est aussi Coach Certifié en Respiration (Breathing Academy) et Professeur certifié de Pleine Conscience (méthode SIY®).
Marseillais d'origine Thierry a passé plus de 30 ans à l'étranger (NY puis Caraïbes) oú il a créé pluiseurs sociétes (tech, médias) avant rentrer en France en 2022.
Constatant une certaine "retenue" des hommes vis à vis du yoga en France et particulièrement à Marseille, ainsi qu'un manque d'adaptation des studios au public masculin, il décide alors de créer des cours dédiés exclusivement aux hommes afin de leur offrir un espace de découverte et de mieux-être sans préjugés ni concurrence.
et ça marche... ;-)